前号で、お約束した通り、
セルフラブメソッド30日メールワークプログラム
完了者専用LINEにて、
グループセッションと個人セッションの
募集を開始しました。
このLINEグループには101名様が
ご登録済みです。
101名さま、全員が対象になります。
「アウトプットが途中棄権になったままだから…」
なんて迷っておられる方も多いでしょう。
そんなご自分にもハナマルしてあげてくださいね！
最後までアウトプットできたか、
できなかったかを判断基準にするのではなく、
参加したいか、そうでないのかを
判断基準に採用してください。
こうして、小さな自分の希望に
ちゃんと耳を傾けて、
その要望を叶えてあげることを
練習なさってくださいね。
完走したか、しなかったかというのは、
行動に対する評価です。
完走した人が優秀で、
しなかった人が劣っている
というのは、小さな頃から
成績で優劣をつけられてきた名残りかも。
その判断基準が、いつの間にかスタンダードになり、
いつも外側の評価に照準を定めて、
いろんな行動を決めてきたのかも。
もういいんだよ。
誰かに褒められるために、
誰かのお役に立つために、
誰かに見捨てられないために、
ここまで十分がんばってきたんだから。
もう自分の心が喜ぶことに
照準を合わせていこうよ。
自分のために生きよう！
自分の内なる声が答えです。
心が躍ること。
にっこりしちゃうこと。
自分が最優先です。
セルフラブしましょ。
そうして、ゆとりができなたら、
あなたの大切な誰かに、
あなた自身を分かち合えるのです。
前号のメルマガに、ご感想をいただきました。
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りこさん。
いつもメルマガで気付きをありがとうございます。
自己肯定感…いやその前に気づいてしまった事書きます。
今、感情のコントロールがきかなくて、
パートナーにはとても申し訳ないと思いながら、
感じた事、思い出した事…話しまくっています。
時には感情を抑えられずそのままぶつけてしまう事も…。
心のずっとずっと奥に閉まっていた自分、
大切にされなかった自分がポロッと出て来るんです。
きっかけは、丹精込めて作った商品を雑に扱われた時。
小さい頃の自分と重なってるんだと思います。
だから、自分のことの様に悲しくて苦しくて…
それが心の奥から溢れて出て来てしまうんです。
あーあの時のちっちゃい自分が
暴れてるってわかってるんです。
でも、話しても話しても溢れて止められない。
このままだとパートナーを傷つけて
追い込んでしまいそうで申し訳なくて。
冷静な時は、あの時はごめんなさいって言えるんです。
今、安定剤は呑んでます。
筒がなく仕事をこなせる様にする為です。
ピプノセラピー…受けることが1番の近道。
そう思います。
わかってます。
無理なのは…
でももうどうしたらいいのか。。。
（匿名希望さま）
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辛いですね。
前号のメルマガでも書いたように、
「アタマではわかってるけど…」
という状態でおられるのでしょうね。
分かっているからこそ、
抜け出せないジレンマに苦しんで
おられるのかもしれないですね。
わたしには、
辛いけれど、一生懸命に生きようとされている、
いのちの叫びが聞こえてきます。
ヒプノセラピーをご希望なのですね。
心療内科で投薬治療中の方の
セラピーを受け付けられないことも
ご存じだからこそ、余計に迷わせて
しまっているかもしれないですね。
主治医の同意書があれば、
受けていただくことも可能ですよ。
ちょうど個人セッションも募集しておりますしね。
ヒプノセラピーと限定せずとも、
パートナーさんにお話になられるように、
わたしにお話しくださるだけでもいいですよ。
主治医にご相談くださいね。
匿名希望さんは、今、心にフォーカスして
解決されようとしておられますから、
少し視点を変えてみましょうか。
感情コントロールがしづらいということは、
脳の扁桃体が暴走している状態かもしれません。
扁桃体の暴走を和らげるための
とっても簡単な方法があります。
でも、残念ながら、文字では説明できません。
頭部にヒーリングをしてやることも
一助になるでしょう。
自分でもできますが、
優しい手をお持ちの方に
頼られるといいですね。
心の不安定さの原因は、おっしゃるように
幼少期の体験にあるかもしれませんが、
その一点だけに固執しなくても、
ほかにもアプローチはあります。
ペットさんも、とても心強い協力者です。
ペットさんに触れ、彼らの発する
愛のエネルギーを感じてください。
脳内の癒しホルモンである
オキシトシンの分泌を活性化します。
オキシトシンは、心身の癒しに
とてもいい仕事をしてくれます。
自己治癒力を高めてくれるのです。
心の傷も、体の傷も癒してくれますよ。
そして、瞑想も、とても有効です。
瞑想中には、幸せホルモンである
セロトニンが分泌されますから。
心の安定に一役買ってくれます。
あとは、大自然の中に身を
ゆだねる体験もいいでしょう。
大自然がバランスを取り戻すお手伝いをしてくれます。
ヒプノセラピーや心理カウンセリングは、
主治医の同意書が必要になりますが、
このように、様々な解決策のご提案くらいであれば、
レクチャーという形で、お話できるかもしれません。
遠隔でのヒーリングもたまわれますしね。
瞑想誘導もできますよ。
このように、心へ直接アプローチすることから
一旦、離れてみては、いかがでしょうか？
もし、気が向けば、今、SLM専用LINEにて
募集を開始した個人セッションの方に
お越しになってみてくださいね。
匿名希望さんが、お楽になられることを
心よりお祈りしております。
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