新年度がスタートしました！
フレッシュな気持ちで、今日一日、
過ごした方もおられたでしょう。
中には、昨日の記事を
早速、実践・トライしてくださった方も
おられたんじゃないかと・・・。
「主体的に生きる」を
少しでも意識してみた方、
わたしからデッカイ花丸を贈ります！！
そして、
そもそも「主体的に生きる」って、
どういうことだろう？
なんてことを考えてみた方も
おられたかもしれないですね。
すばらしいです。
考えてくださって、ありがとうございます。
主体的に生きることの第一歩として、
「他人の誰かのせいにしない」
という思考の習慣を身に着けてみましょう。
私たちは普段、無意識のうちに
自分の気持ちや人生で起こる出来事を
周囲の人や環境のせいにしてしまいがちです。
たとえば、
朝起きた時の気分がよくないと、つい
「天気が悪いせいだ」
「昨日、あの人が嫌なことを言ったせいだ」
と考えてしまうものです。
もちろん、環境や他人の言動が
私たちの感情に影響を与えることはあります。
けれど、そこで
「自分がどう感じるか」は、
実は、自分自身で選ぶことができます。
「あの人のせいでイヤな気分だ」ではなく、
「私は、あの人の言動をどう受け止めたのか」
と考えてみるのです。
すると、自分の感情が、実は、
自分自身が創り出したものだと
気づきやすくなるでしょう。
これが「主体的に生きる」ための
大切なスタート地点です。
「他人のせい」にすることの一番の問題は、
自分の力を放棄してしまうことにあります。
「誰かのせいで自分は不幸だ」
と考えたその瞬間、
自分の人生を、他人にコントロールさせて
しまっていることになるのです。
自分の人生の主導権が
他人に渡ってしまうのです。
これに気づいていない人が、
どれほど世の中にいることか！
というか、ほとんどの方が、
気づいておられないと思うのは、
わたしだけでしょうか・・・
ここが人生の別れ道なのです。
うまくいく道と、そうでない道。
みんなが「そうでない道」を行くから、
大衆に、ついて行ってしまうのでしょうか。
この道をいくと、
どんどん自分が無力になり、
幸せや成功が手に入りづらくなります。
主体的な人は、
「自分が今、どう感じているか」
「自分は、本当はどうしたいか」
に意識を集中します。
意識を向ける先が、
他人からの見られ方や、
他人のご機嫌ではないのです。
自分のご機嫌が、リトマス試験紙です。
環境や周囲の人を変えることは、
難しいですが、自分自身を変えることは、
いつだって可能です。
たとえば、
職場で誰かに嫌な態度を取られたとき、
多くの人はつい
「どうしてあんなことを、
言われなきゃいけないの？」と
相手を責めてしまいがちです。
でも、ここで「主体的に生きる」
という視点を取り入れてみると、
物事の見え方が変わってきます。
たとえば、
「どうしてあんな言い方をされたんだろう？」
と考えたときに、まずは
「自分はこの状況をどう感じているのか」
「なぜそう感じたのか」を
自分に問いかけてみます。
その上で、
「自分にできることは何だろう？」
と考えてみるのです。
もしかすると、
自分が我慢していた気持ちを
きちんと伝えられていなかったことに
気づくかもしれません。
あるいは、
相手の言葉や態度を、
自分のこれまでの経験や思い込みを通して
受け取っていて、実際の意図と
ズレていたことに気づくかもしれません。
そして、
仮に本当に相手に問題があったとしても、最後に
「自分はこの出来事にどう対応したいか」
「この経験を通して、何を受け取りたいのか」
と問いかけてみます。
そうすることで、
誰かに振り回されるのではなく、
自分の価値観や意志で
行動を選ぶことができるのです。
これが、
主体的に生きるということの本質です。
その選択の自由こそが、
人生を創る力なのです。
主体的な生き方をすることで、
どんな状況にあっても
自分の人生をコントロールできるようになり、
より満足感と幸福感を得られるようになります。
さらに、主体的になることは、
ペットとの関係性にも深く関わってきます。
ペットさんは飼い主さんの
感情やエネルギーにとても敏感で、
飼い主さんが、他人のせいにする
思考パターンを持っていると、
それを敏感に察知します。
その結果、ペットさん自身もストレスを感じたり、
問題行動や体調不良として現れることがあるのです。
あなたが主体的に生きることで、
自分の気持ちをコントロールできるようになると、
ペットさんも穏やかで安定した状態になっていきます。
あなたが自分自身の感情や人生を
主体的に選ぶことは、
ペットさんへの最高の贈り物になるのです。
「他人のせいにしない」という
シンプルな習慣を
今日から少しずつ始めてみませんか？
ちょっとした日常のイライラから、
大きな人生の課題まで、
主体的な視点を取り入れていくことで、
見える世界は必ず変わっていきます。
今日、何か気持ちがモヤッとしたとき、
まずは「自分は今、誰かのせいにしていないかな？」
と自問してみてください。
そこから見えてくる答えが、
あなたを大きな成長と幸福へと導くでしょう。
新しい季節、新しい月のスタートです。
あなたの人生を、
あなた自身の手で
素晴らしいものにしていきましょう！
あなたの大切なおコさんが、
足元で、あるいは、お空から、
大きな大きな応援をしてくれていますよ。
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