成長の入口は、
たいてい少し居心地が悪いものです。
前回のメルマガに、
こんなご感想をいただきました。
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コンフォートゾーンは安心な場所。
そこにいるのは、とても居心地がいい。
だから動けなくなる。
変化がこわくなる。
けれど、その不快さが
コンフォートゾーンを広げている途中に
起きているものだとしたら、
今この時に向き合うことで、
成長した自分に会える。
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そんな内容でした。
そうなのです。
コンフォートゾーンを広げようとしている時、
しかも多くの場合は無自覚に広げようとしている時、
不快な感情や感覚がやってきます。
それは、単にイヤな人が現れるとか、
ショックな出来事が起きるとか、
そういう分かりやすい形だけではありません。
とても気後れしてしまうこと。
思わず他者比較してしまうこと。
プライドが傷つくこと。
自信をなくしてしまうような出来事。
そんな形で現れることもあります。
ただし、ここで大切なことがあります。
不快を感じているなら、我慢しなさい。
そういう意味ではありません。
むしろ逆です。
その不快を、
どうしたら快に変えられるのか。
そこに知恵を使ってほしいのです。
たとえば、
職場がイヤだから転職する。
もちろん、一時避難として
職場から距離を取ることが
必要な時もあります。
心身が限界なら、
まず離れることは大切です。
けれど、その不快感は、
職場を変えただけで
本当に快に変わっているでしょうか。
ただ、不快が少し薄まった
だけではないでしょうか。
不快が快に変わっていないまま
場所を変えると、
不思議なくらい、
次の場所でも似たような出来事が起きます。
職場を変えたのに、
人間関係が変わらない。
相手は違うのに、
感じる感情が同じ。
わたしは、これを「横ズレ」と呼んでいます。
場所を横にスライドしても、
内側の見方が変わっていなければ、
現実の質は変わりにくいのです。
必要なのは、横ズレではなく「縦移動」です。
ハイジャンプです。
ハイジャンプとは、不快と向き合うこと。
イヤだった出来事の中に、
見えていなかったプラスを見出すこと。
マイナスにしか見えなかった出来事に、
同じだけのプラスがあったと気づくこと。
その状況がマイナス10くらい不快だったのなら、
プラス10くらいの快も同時に含まれている。
その両方が見えた時、
心の中でプラスマイナスゼロが起きます。
ゼロになった瞬間、
人は同じ場所にいながら、
違う世界を生き始めます。
量子的な世界観で言うなら、
存在する世界線が変わるようなものです。
もちろん、
「あ、今タイムラインが変わった」
などと分かるわけではありません。
けれど、外側の出来事が
答え合わせをしてくれることがあります。
たとえば、職場でイヤだと思っていた人が、
突然異動になったり、退職されたりして、
目の前からいなくなる。
あるいは、その人の態度が変わる。
あれだけ不機嫌で、
言葉じりがキツかった人が、
ある朝、向こうからやわらかく挨拶してくる。
そんなことが起きたら、
びっくりしますよね。
キツネにつままれたような
気持ちになるかもしれません。
でも、それは魔法のようでいて、
実はとても自然なことなのです。
あなたの内側の見方が変わると、
あなたが受け取る現実が変わります。
見方が変わると、世界が変わる。
これは、ハピらぼで
ずっと大切にしてきたことです。
不快を耐えろ、という話ではありません。
不快は快に変えられる、という話です。
そして、不快を見ないようにして
横ズレばかりしていると、
コンフォートゾーンは広がるどころか、
少しずつ狭くなっていきます。
イヤな人が増える。
苦手な場所が増える。
避けたい出来事が増える。
やがて、人が嫌いになってしまう。
ストレスが満タンになってしまう。
そして、その緊張は、
ペットさんにも伝わっていきます。
だからこそ、横ズレではなく、縦移動。
逃げるのが悪いのではありません。
離れることが必要な時もあります。
でも、離れたあとに、自分の内側で何を見るのか。
そこが、人生の分かれ道です。
不快は、
あなたを苦しめるためだけに
来たのではありません。
まだ見えていない光を
見つけるために、
やってきたのかもしれませんよ。
その光を見つけた時、
あなたはきっと思うはずです。
あの時のわたし、よく向き合ったね。
あの出来事は、
わたしを小さくするためではなく、
大きく開くために起きていたんだね。
横ズレではなく、縦移動。
これが、今日の合言葉です。
一緒に成長していきましょう！
縦移動のコツがわかります。
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