また、世界の動きが
少し気になる流れになってきました。
大型客船の中で、
ハンタウイルスによる感染が確認され、
亡くなられた方もいるという報道がありました。
これ以上、広がらないことを願うばかりです。
わたしは昨年、
大型客船に10日間乗りました。
とても大きな船でしたが、
それでも乗客と乗員を合わせると、
6千人以上もの人が同じ空間で過ごします。
海の上に浮かぶ、ひとつの小さな街。
美しい景色もあり、
楽しい時間もあり、
非日常の豊かさもある。
けれど同時に、
もしここで感染力の強いものが広がったら、
逃げ場がないな
ということも、正直、感じました。
空調も共有され、
食事の場も共有され、
移動できる範囲も限られている。
どれほど立派な船であっても、
閉じられた空間であることに
変わりはありません。
もちろん、
今回のことがすぐに大きな流行に
つながると決まったわけではありません。
けれど、世界で何かが起きたとき、
私たちはどうしても不安になります。
また、あの頃のようになるのだろうか。
また、自由に動けなくなるのだろうか。
また、大切な人やうちのコを
守れない怖さを味わうのだろうか。
そんな記憶が、
心の奥で反応する方も
いらっしゃるかもしれません。
でも、不安だけを見つめていても、
私たちの力は戻ってきません。
大切なのは、
何が起きるかを
怖がり続けることではなく、
何が起きても揺らぎにくい土台を、
日頃から作っておくこと。
そのひとつが、体の抵抗力です。
外から入ってくるものを、
ゼロにすることはできません。
ウイルスも、
細菌も、
化学物質も、
環境の変化も、
この地球で生きている限り、
完全に避けることはできません。
だからこそ大切なのは、
入ってくるものに怯えることより、
入ってきても負けにくい体にしておくこと。
そしてそのためには、
日頃から体の負担を減らしておくことです。
わたしはよく、
健康の器に、空き容量を作っておく
という表現をします。
体は毎日、いろいろなものを受け取り、
処理し、排出しています。
食べもの
空気
水
香り
洗剤
化粧品
日用品
住まいの環境
私たちが思っている以上に、
体はたくさんのものに触れています。
その中で、見落とされやすいと感じるのが、
皮膚から入ってくるものです。
食品添加物であれば、
これは食べるものだから気をつけよう
と思う方は増えてきました。
けれど、洗剤や柔軟剤、消臭剤、芳香剤、化粧品などは、
毎日使っているにもかかわらず、
あまり意識されないことがあります。
いい香りだから
みんな使っているから
便利だから
安いから
宣伝で見たから
そういう理由で選んでいるものが、
知らないうちに
体の負担になっていることもあります。
でも、
何を選んでいるのか
何を体に触れさせているのか
何を吸い込んでいるのか
そこに意識を向けることは、
自分と家族を守る力になります。
自分の体に対して、
少し丁寧になるということです。
自分を大切にするとは、
高価なものを買うことだけではありません。
毎日使うものを見直すこと
体が余分にがんばらなくてすむ
環境を整えること
小さな選択を、
自分の感覚で選び直すこと。
それも、立派なセルフラブです。
そしてこれは、
うちのコたちにも関係します。
ペットは人間より体が小さく、
床に近い場所で暮らしています。
香りも、人間よりずっと敏感です。
人間にとっては、いい香りでも、
うちのコにとっては
負担になっていることがあります。
だからこそ、日用品を選ぶことは、
自分だけでなく、うちのコの暮らしを
守ることにもつながります。
ペットと飼い主は合わせ鏡。
うちのコの健康を考えることは、
そのまま自分の暮らしを
見直すことでもあります。
わたし自身、体が強いほうではありません。
もともと丈夫な人間ではありません。
けれど、病弱だった小雪が
15歳まで生きてくれたように、
わたしも日々の暮らしの中で、
できるだけ体に余分な負担を
かけない工夫をしてきました。
完璧にできているわけではありません。
でも、その積み重ねが、
今のわたしの体を
支えてくれているのだと思っています。
大きなことが起きたとき、
私たちは外側に答えを探したくなります。
でも本当は、
今日の暮らしの中に、
すでにできることがあります。
何を食べるか
何を肌に触れさせるか
何を吸い込むか
何を選び、何を手放すか
その小さな選択の積み重ねが、
未来の自分を守ってくれます。
不安な時代だからこそ、
恐怖で縮こまるのではなく、
自分の体を信頼できるように整えていく。
うちのコが安心して暮らせる場を作っていく。
そんなふうに、
今日の暮らしを見直してみてください。
健康は、特別な日のために
あるものではありません。
大切な存在と、
今日も一緒に生きるためにあります。
これから超クローズドな
お話し会を開いてきます。
大切なコを守るための知恵を
わかち合ってきます！
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